25 leden 2012

O tom, zda chronická únava   nemoc, nebo je to jen zvláštní stav těla, který se koná v určité době, odborníci tvrdí k tomuto dni. Nicméně, v současné době ve světě, a to zejména v rozvinutých zemích, existuje mnoho případů, pevné projevy v lidské chronické únavy.

Tato patologie je obvykle velmi obtížné, které mají být diagnostikovány, a v důsledku toho, detekován pozdě. Vzhledem k tomu, nejnovější výzkumy, aby účinně léčit chronické únavě stavu, je povinné používat komplexní přístup. Je důležité, aby současně se vztahují na použití sociální a hygienické , clinicodiagnostic , psychologický   a léčebný   terapie.

Na projev lidskou konstantní únava, doprovázený fyzické slabosti a zlomený, lékaři poukázal na počátku minulého století. Ale moderní termín " Chronický únavový syndrom ", Který je obvykle určen tento stav, první používat lékaři ze Spojených států v roce 1984.

Příznaky chronické únavy

Pokud pacient přejde k lékaři si stěžují na příznaků únavy, že tato osoba věnovat velkou pozornost způsobu diagnózy. Je důležité rozlišovat symptomy syndromu chronické únavy od normálního únavy. Simple únava - to není nemoc, a obvyklé, očekává reakce lidského těla na přepracování , Tímto způsobem se tělo ukazuje naléhavou potřebu pro odpočinek a zotavení.

U pacientů s chronickým únavovým syndromem, známky celkovou únavou, ale vznikají bez řádného důvodu. Únava tedy velmi silně vyjádřený, lidé cítí zvlášť pronásledováni, nemůže žít a pracovat v normálním rytmu pro sebe. Známky únavy jsou vždy velmi podobné příznaky mnoha dalších nemocí, což je důvod, proč detekce onemocnění je velmi obtížné projít.

Příčiny chronické únavy

V současné době neexistuje žádné přesné zjištěné příčiny tohoto stavu. Nicméně se předpokládá, že způsobuje konstantní únavové příznaky u lidí, je nepříznivé podmínky prostředí, nedostatek kyslíku, zneužívání pobyt v blízkosti televizoru nebo počítače, obezita   a velký počet zdůrazňuje Objevit se každý den. Nemoci duševní povahy, jako pravidlo, jsou kvůli tři hlavní důvody: hypodynamia , hyperfágie   a giperpsihii , Tělesného pohybu - je příliš nízká mobilita osoby, která je výsledkem pasivní životního stylu. Hyperfagie - přejídání, díky, které si tělo přijímá nadbytečně kalorií Zatímco spotřeba energie se sníží nepřetržitě. Giperpsihiya - je příliš vysoké nároky na vnitřních rezerv psychiky. Člověk je stále ve stavu duševní přetížení v důsledku příliš mnoho informací. Chronického únavového syndromu je často výsledkem z důvodů popsaných výše.

Nemoc se často projevuje v důsledku vlivu na životní prostředí člověka celého komplexu konvencí, jakož i životního stylu.

Příznaky chronické únavy

Přijato poskytovat hlavní   a Malý   příznaky syndromu chronické únavy. Hlavními symptomy tohoto stavu máme následující účinky. Muž náhle objeví silné oslabující slabost, a po určité době, odpočívá, tato podmínka zůstává beze změny, kromě únava postupuje. Účinnost pacienta se snižuje velmi rychle a nemůže být obnovena po svátcích. Zároveň žádné lidské choroby, které by mohly vyvolat takového stavu únavy.

Jako malý stavu chronické únavy symptomy pacienta, je velmi dlouhý nebo progresivní únava, který je exprimován zejména po různých pohybových aktivit. Také s může chronická únava objevit nízkoteplotní horečku, bolest v krku a lymfatické uzliny, migraci bolesti kloubů, svalová slabost, a bolesti ve svalech ( myalgie ). Pacient trpí různých poruch spánku - může být jak ospalost nebo nespavost. Pravidelně, tam jsou bolesti hlavy, které jsou neobvyklé svou povahou, a neurologického vývoje poruchy manifestu charakter: vysoká citlivost na jasné světlo, projevem skvrn před očima, ztráta paměti, neschopnost soustředit se a přemýšlet stejně aktivní jako dříve. Je také možné, projevem deprese ,

V procesu diagnostiky onemocnění, lékaři dávat pozor na dobu trvání stavu stálého únavy. Pokud to trvá déle než šest měsíců, a není tam žádné propojení s jinými chorobami, je pravděpodobné, že pacient ji drží chronickou únavu.

Obvykle, příznaky syndromu chronické únavy se neobjeví náhle a okamžitě. Ve většině případů, chronická únava projevují symptomy podobné příznaky akutních respiračních onemocnění: a lidská tělesná teplota stoupá, bolesti v krku a hlavy, zvýšené lymfatických uzlin. Brzy data připojí příznaky slabosti ve svalech, bolesti svalů a kloubů. Muž začíná být unavený obvyklé pro něj před namáhavém cvičení, a nelze obnovit od zbytku. Dále je ukázáno, a další příznaky je popsáno výše.

Vlastnosti chronické únavy

Předpokládá se, že chronická únava častěji diagnostikována u žen. Většina pacientů si stěžují tohoto onemocnění jsou ve věkovém rozmezí od pětadvaceti do čtyřiceti pěti let. Ale někdy se nemoc postihuje dospívající, a dokonce i děti. Dříve se předpokládalo, že chronický únavový je častější u lidí-workoholici, ale vědci se ukázalo, že ne méně často z chronického únavového syndromu a ti, kteří trpí býval líní a ne peretruzhdaetsya.

Nemoc může trvat různá časová období: někteří pacienti cítí zdravý po několika měsících, další podobný stav může trvat až několik let. Často toto onemocnění je jisté cykly: může dojít ke zhoršení a následné prominutí.

Pokud se člověk cítí projev nezmizí po odpočinku nebo spánku únava, které nelze vysvětlit, že by v žádném případě neměli by se sami léčit, a měly by odkazovat na specialisty.

Léčba chronické únavy

Léčba chronického únavového syndromu - toto je velmi vážná a obtížný úkol. Nicméně, jak se zbavit této nemoci - to je docela možné úkol. Hlavním principem poskytování péče pacientům s podobnou chorobou je použití komplexní symptomatickou léčbu. Například, běžně používané léky léky - většinou speciálně dáno vitaminové komplexy. Specialista s pacientem snaží, aby úpravy jejich způsobu života pacienta.

Je-li se ošetření provádí v počáteční fázi syndromu chronické únavy, v tomto případě, je dostatečná pro zajištění normální spánek, kompletní zbytek, změnit režim dne a aby se minimalizoval počet napětí.

Pokud se však tento stav pokračuje po dostatečně dlouhou dobu a je charakterizován tím, že má různé symptomy, léčba nemoci může být předepsán pouze psychoterapeut ,

Prevence chronické únavy

Aby se zabránilo příznaky přetrvávající únavy, měli byste dodržovat několik pravidel pro prevenci vyvinuté moderní psychologie. Tak, v trvalé činnosti pracovní (bez ohledu na to, zda se jedná o duševní pracovní nebo fyzické) by měla být každou půl hodinu k tomu malou pauzu (k odpočinku dostatečně strávit pět až deset minut). V ideálním případě, duševní aktivita a fyzická aktivita by měla střídat. Proto je v ideálním případě, mezi prací na počítači, musíte udělat nějaké fyzické cvičení, a v pauze mezi fází fyzické práce - Lidé knihu nebo noviny. V případě, že práce se zdá být velmi monotónní, by mělo být trochu osvěžující pro poslech hudby.

Chcete-li zábava byla různorodější, je třeba čas od času změnit situaci - například, opustit město. Pozitivně ovlivňují stav těla a vzhled v zóně konstantní viditelnosti zelených rostlin, akvárium s rybami.

V případě stálých únavy příznaků by měli nejprve ujistit, zda jste opravdu nemocní. Proto je třeba naléhavě dejte si den volna a dobře spát. Pokud únava přetrvává i po dni plném spánku a odpočinku, je třeba hledat pomoc od odborníků.

Další tip z moderní psychologie - pokud je to možné, aby se zapojily do práce, která přináší potěšení. Jako poslední možnost, snažte se mít koníčka a dát mu čas na pravidelné bázi. Je důležité, aby osoba měla trvalý zdroj, což mu pozitivní emoce. Třídy, že člověk jako pomoc kvalitativně zotavit se z únavy. Stavu

Stejně tak je důležité, aby provedla správný způsob života a věnovat náležitou pozornost péči o tělo. Přijetí kontrastní sprchy každý den, konstantní zatížení fyzické povahy, každodenní procházky na čerstvém vzduchu pomáhá obnovit vitalitu a sílu.

Podle odborníků, neméně důležitá je lidská schopnost správně relaxovat. Takže, pokud máte problémy se spánkem nemusíte pít, jakmile prášky na spaní, je lepší snažit se dělat další fyzickou práci, nebo se projít na ulici. Zbytek by měl být nejen pasivní činnost přispívá k slapové síly.

Je třeba dbát, aby správně rozdělit svůj čas, nestyďte se požádat o pomoc od rodiny, přátel, kolegů. Je důležité naučit se relaxovat, ujistěte se, že vyříznout alespoň pár minut denně dělat nic a zcela uvolnit.

Únavu očí

V dnešním světě nic méně závažný problém, že člověk se stává únava očí , Tento jev vyvolává řadu faktorů: problémy životního prostředí, příliš časté "komunikace" člověka s počítačem, televizí a dalšími moderními spotřebiči.

Příznaky namáhání očí může být projevem slzení Náhlá bolest v očích, zánět oční bulvy. Typicky, únava očí se projevuje po několika hodinách pečlivé čtení knihy, nepřetržitý provoz počítače, vysoké napětí, stálou práci s nesprávně nainstalované osvětlení, nedostatek vitamínů a některých stopových prvků v těle, nošení nesprávných brýlí.

Existují dva různé typy únavy očí. První typ únavy dochází v důsledku únavy ciliárního svalu oka. Tento sval přímo ovlivňují funkci objektivu. Druhý typ se projevuje únavou, protože slábne tuzemských přímých svalů oka. Ale oba typy namáhání očí může nakonec vyvolat rozvoj jiných očních onemocnění. Takže, v důsledku stavu je často popisován astigmatismus , Problémy s očních cév , krátkozrakost ,

Nezávisle únava oko může také negativně ovlivnit kvalitu života. Vzhledem k neustálé slzení matného ostrost zraku horší než pracující lid, nemůže soustředit.

Korekce únavu očí vyrobeny s použitím několika různých metod. Je důležité snížit tlak na vaše oči, každý den provádět cvičení speciálně pro oko, aby se kurz Multivitamíny   vyplnit v těle potřebných látek. Chcete-li zobrazit funkce byly normální, musí tělo udělat dostatečný počet beta-karoten Což je přeměněn v těle Vitamin A , vitamin C Pozitivně ovlivňují vidění, Vitamin E Což zabraňuje Cataract , Všechny výše uvedené způsoby mohou zabránit projevy únavě očí.