12.04.2014

List čerstvé bylinky vám pomůže snížit hmotnost i ty, kteří nejsou zvyklí na aktivní účasti na sportu. Vědci byli schopni prokázat, že s pomocí zelené lze úspěšně regulovat chuť k jídlu osoby.

Navzdory skutečnosti, že se listy je jen doplňuje hlavní jídlo vědci doporučují obézních lidí ji používat co možná nejvíce. Nicméně, ujistěte se, že zjistit, zda osoba má kontraindikace k jídlu určitý typ zeleně.

Specialisté provedli speciální studii, ve které se lidé podílející se na experimentu používali byliny dvakrát denně jako salát zeleniny, která obsahuje velké množství kyselina listová , Bylo zjištěno, že ti, kteří se pravidelně jíst potravin, ztratil 8, 5 krát větší váhu, než lidé, kteří nepoužívají bylinky.

Vědci vysvětlit tento vzor, ​​který obsahuje velké množství zeleně Vitamin K   a kyseliny listové. Tyto látky účinně regulovat chuť k jídlu a aby osoba k udržení kontroly nad výrobou inzulín , Takže každý den, se doporučuje jíst asi 250 gramů salátu z čerstvé zeleniny. Salát mohou být vyrobeny z collard zelené, špenát, šťovík a jiné greeny.

Je pravda, že je třeba vzít v úvahu, že některé druhy zeleniny, jako jsou užitečné vlastnosti pro tělo, a některé kontraindikace. Například, bazalka má antivirové vlastnosti, stimuluje obranyschopnost organismu. Bazilika obsahuje Eugenol , kyselina askorbová , kamfen , cineol Proto se snižuje zánět. Kromě bazalkou má močopudné účinky.

V petržele obsahuje velmi velký počet vitamíny C a , Petržel je diuretikum choleretic vlastnosti, to osvěžuje dech a posiluje zuby a kosti. Nicméně, těhotné ženy se nedoporučuje používat petržel stejně jako v časných stádiích těhotenství dítě jíst velké množství zelené může způsobit potrat.

V kopru obsahují širokou škálu vitamínů a minerálních látek pro tělo. Dill má desinfekční účinky, což zlepšuje trávicí trakt, dýchací cesty. Dill také zklidňuje nervový systém a snižuje výkon Krevní tlak ,

Cilantro může urychlit proces trávení a snižuje pocit těžkosti po příjmu potravy. Cilantro se doporučuje používat ty, které se špatnou střevní motility, a lidé trpící kardiovaskulárními chorobami. Nicméně, použití cilantro ve velkém množství může vést k oslabení potence, menstruační poruchy a problémy s spánku. To stimuluje činnost trávicího traktu a pórku. To může snížit úroveň čerstvých bylinek cholesterol , Normalizovat metabolismus a poskytnout regenerační účinek. Avšak těm, kteří jsou nemocní s chronickým onemocněním v žaludku a střev, že není nutné používat divoký česnek.

Šťovík čistí játra, zlepšuje trávení a podporuje tvorbu krve. Peppermint uklidňuje a zároveň stimuluje mozek. Kromě máta má antiseptické, analgetické a vazodilatační vlastnosti. Nicméně, pravidelná konzumace máty peprné může nepříznivě ovlivnit účinnost. Kdy by měl být opuštěn těhotenství z máty a.

V celer obsahuje mnoho vitamínů, stejně jako A, K a E, esenciální oleje. Celer působí jako diuretikum a projímadlo, takže je obzvláště užitečné pro ty, kteří hledají zhubnout.