19.března 2014
- Srdeční aneurysma
- Analogy Lopirela
- Mladší studenti potřebují spát alespoň deset hodin
- Stres nejefektivněji překonat ve spánku
Lidé, kteří používají jít brzy spát, a tudíž vstávat časně, větší pravděpodobnost vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému, než ti, kteří rádi ležet v posteli o něco déle. To je hlášena vědců z Japonska.
Vědci z několika lékařských a vědeckých institucí Japonský město Kjóto skrze pozorování zjistil, že doba ranního probuzení a fungování lidského srdce a cév jsou úzce spjaty.
Lidé, kteří jsou nuceni vylézt z postele velmi brzy jít do práce nebo k tomu běhat, jsou rizikem srdečních onemocnění.
Po studii zdraví více než 4000 dobrovolníci Jehož věk se pohyboval od 23 do 90 let , Vědci zjistili, že " skřivani "Často trpí infarkt myokardu a vysoký tlak , Kromě toho, vědci upozorňují, že mezi ranní ptáčata převládají starší lidé.
Podle japonských vědců, konstantní nedostatek spánku zvyšuje zatížení na srdce, což v konečném důsledku může vést nejen k závažným onemocněním, ale i smrt.
Výrazně snížit pravděpodobnost takové vážné dopady na zdraví dovolí NAP. Vědci tvrdí, že ani spát na půl hodiny třikrát týdně může snížit o třetinu šance na infarkt. Vysvětlit, vzor, který spánek během dne může výrazně snížit úroveň Kortizol ( stresový hormon ) V krvi.
A podle vědců Švýcarsko klidný spánek může zlepšit komunikaci mezi nervovými buňkami v lidském mozku. Pro potvrzení této teorie, že byla provedena zvláštní experiment, kterého se zúčastnili tři skupiny lidí, které provádějí řadu úkolů, a zobrazit obrázky. Dobrovolníci z první skupiny spal po dobu osmi hodin, lidé z druhé skupiny - jen trochu zdřímnout, a těch, kteří byli ve třetí skupině, nespal vůbec.
Jeden den všichni účastníci experimentu byly znovu provést úkol, který jim a pamatovat si ty obrázky, které ukázaly, že v první den. Dobrovolníci, dobře spát, jsme ukázali ty nejlepší výsledky, zatímco skenování jejich mozková aktivita byla ve znamení největší. V důsledku toho, výzkumníci k závěru, že spánek může výrazně zlepšit komunikaci brain nervových buněk, a v procesu spánku získaných informací "pevné". K tomu by měl každý den člověk spát ne méně než osm hodin.