27.března 2013

Apple může bezpečně nazvat nejužitečnější produkty pro zdraví, odborníci nutkání. V poslední době se vědci z Německa vyhlášeny výsledky rozsáhlého výzkumu se provádějí za účelem stanovení výhody, které přináší v lidském těle s jídlem. V žebříčku sestaveném nich na prvním místě jablka, každodenní použití, které výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku Alzheimer , Kromě toho, jablka jsou složeny z látek, které zabraňují růstu rakovinných buněk.

Druhý užitečný produkt - ryba. Její vědci se doporučuje, aby se ujistěte se, že zahrnout do jídelníčku lidí, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami. Pokud týdenní použití alespoň tří jídel z ryb a mořských plodů, riziko vzniku srdečních chorob, zejména srdeční záchvat   snížena na polovinu. Důležité je, že Omega-3 kyseliny mají příznivý vliv na buněčné membráně.

Zatřetí, vědci dal česnek, který je nezbytný pro rozvoj běžného nachlazení. Kromě toho, tato zelenina je předmětem své pravidelné užívání snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva a žaludku , Stimuluje činnost trávicího systému, a brání vzniku krevní sraženiny ,

Čtvrtou pozici v žebříčku nejvíce zdravé potraviny - jahody, které jsou neuvěřitelně bohatý vitamin C a železo , A éterické oleje, které jsou vyrobeny z těchto plodů, inhibují růst buněk, které vyvolávají rakovinu.

Mrkev na pátém místě podle obsahu beta-karoten , Tato látka zlepšuje zrak a pomáhá, zneškodňování volné radikály , Pravidelná konzumace mrkve může zlepšit stav pokožky. Nicméně, blahodárné účinky jsou výraznější mrkev, pokud budete jíst v salátu s olejem, protože tělo tráví beta-karoten je extrémně tlustý.

Šestá užitečný produkt - chilli, který podporuje hubnutí. Látka capsaicin Který je obsažen v paprikách, stimuluje tvorbu žaludeční šťávy. Kromě akutní produktu lze zabít škodlivé bakterie v žaludku.

Na sedmé místo - banány , Který obsahuje působivé množství Draslík   a hořčík. Kromě toho, toto ovoce komplexních sacharidů, a tam jsou materiály, které neumožňují cukru příliš rychle absorbován do krve.

Osm z nejvíce užitečných výrobků - je sója. To bylo v tomto pořadí díky svému vysokému obsahu Lecitin   a Vitamíny skupiny B , Konzumace jídel ze sóji je poměrně běžné, můžete posilovat nervovou soustavu a posílení myšlenkové procesy.

Deváté místo - pro mléčné produkty, které, navíc k užitečné Vápník Tam hodnotné bílkoviny , laktóza , A čestný desáté místo obsazené šťávy z třešní. Vědci z Německa, jsou přesvědčeni, že to může být významně zmírnit bolest ve svalech po cvičení. Jen jeden sklenici džusu třešní nebo 50 může významně snížit takovou bolest.