29.června 2013

Vědci představili další důležité informace pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ukazuje se, že rychle se zbavit kil navíc může jít na dvě jídla denně. Nový výzkum ukazuje, že denní konzumace dvě porce potravin, kterým se ukládá příznivější k hubnutí než šest malých porcí stejné množství kalorií.

V experimentu prováděném vědců z Spojené státy americké , Podílí se 54 dobrovolníků. Pacienti   cukrovka druhý typ, který po dobu experimentu (to trvalo 12 týdnů), jen jíst obědy a snídaně, byli schopni zbavit se 1, 23 bodů v indexu tělesné hmotnosti. Ti dobrovolníci, kteří jedli ve stejné výši, ale rozdělen do šesti částí, jen podařilo ztratit v průměru 0, 82 bodů ,

V průběhu studie, výzkumníci se jako základě předchozích studií, které vyvráceny teorii, že malé porce potraviny přispět k aktivní hubnutí. Dříve vědci potvrdili, že s pomocí častého snacking během dne si můžete převzít kontrolu nad vaší chuti. Body Mass Index - Toto opatření ke stanovení množství tělesného tuku poměru váhy a výšky. Předpokládá se, že obezita   mělo by být uvedeno, v případě, že index je 30, a poslední experiment zapojen těch, kteří měli v průměru 32 BMI, 6.

Vědci se doporučuje, aby se ujistěte se, že jíst snídani od 6 do 10 hodin a večeře by měla být od 12 do 16 hodin. Tyto časové periody jsou považovány za nejvýhodnější pro úplné jídlo. Mimochodem, hlavní podmínkou pro správný režim jíst to, co vědci nazývají povinné snídaně denně. Ignorovat to nemůže být tak vítaný snídaně podporuje správnou látkovou výměnu. Lékaři také poznamenat, že dvě jídla snížit procento tuku v játrech a zvýšení citlivosti organismu na Inzulín ,

Bylo by však žádoucí, získat dokonalý tvar s účastí v dlouhých úvahách o kil a možnost ztráty všechny stejné to není nutné. Vědci z Británie nedávno uvedl, že přemýšlel o hubnutí a diety trvá asi jeden rok života. Ženy počítat kalorie každý den a přemýšlet o tom, diety 21 minut, muži myslí o tom o něco méně - 18 minut každý den.

Přibližně 20% lidí ve Spojeném království se domnívají, kalorií pomocí chytré telefony, a dokonce 10% lidí věří, denních kalorií na speciálních místech. To znamená, že výzkumníci zaznamenali, že moderní Britové počítání kalorií je velmi důležitou součástí života. Mimochodem, lidé v této zemi jsou stále považovány za nejvíce tuku mezi Evropany.