7.10.2013

Děti nemusí vstávat příliš brzy, přesvědčil vědci z Kanada , O čemž svědčí nálezy, které odborníci obdržených v průběhu výzkumu, ty děti, kteří jsou schopni spát o něco déle, šťastnější. Proto vědci doporučují, aby rodiče pozorovat velmi přísný režim dne a probudit velmi brzy u dětí.

Vědci z Toronto   Provedli jsme zvláštní studii, která se zúčastnilo 34 dětí Jehož stáří se od 7 do 11 let , Všechny děti, kteří se podíleli na této studii měli určité zdravotní problémy, spánek, akademický výkon nebo chování. Během experimentu vědci monitorovány, aby se zajistilo, že některé děti usnuli na hodinu před nastaveného času, a dokonce i některé z dětí - jedna hodinu později. V důsledku toho bylo zjištěno, že ty děti, kteří byli schopni spát déle, v průměru, během bdělosti, cítit se lépe a ukázal více významných úspěchů v procesu učení. Tyto děti, které jsou v procesu studie se podařilo spát každý den po dobu 1 hodinu déle, ukázal výraznější komunikační schopnosti. Navíc se ukázalo, zlepšení v chování.

Podle odborníků, denní doba spánku dětí přímo ovlivňuje jejich chování, schopnost zasnoubení a celkové výkonnosti koncentrace. Lékaři se domnívají, že mladší studenti potřebují spát alespoň 10-11 hodin každý den cítit se dobře a obvykle trvá materiál, které dostávají denně během školních hodin.

Ale pro dospělé, přebytek spánku není užitečné. Vědci z americké akademie spánku zjistili, že ti, kdo spí příliš mnoho, častěji trpí obezita ,   Diabetes   a CVD , K prokázání této teorie, odborníci dělal analýzy více než 50.000 lékařské záznamy   ti pacienti, kteří jsou starší 45 , Bylo zjištěno, že lidé, kteří spí více 10:00 Více pravděpodobné, že trpí fyzické a duševní nemocí. Lékaři, kteří tuto studii provedli, se shodli, že doba spánku zdravý dospělý člověk by měl být   7-9 hodiny ,