2.8.2013

Nejhorší ze všeho, lidé spí v Únor , Říkají vědci z Spojené království Kdo nedávno provedla zvláštní studii. V tomto experimentu podílí o 21 000 lidí , Když vědci zkoumali vlastnosti svého spánku, zjistili jsme, že to bylo v únoru, člověk potřebuje   8 minut   více času usínání (ve srovnání s březnem). Kromě toho, v noci února lidé probudit častěji, a nakonec se snižuje množství spánku dodatečnou 10 minut ,

Navzdory tomu, že na první pohled 18 minut   tak nemusí vypadat kritické obrázek, tyto ztracené momenty stává hlavním důvodem pro nedostatek spánku, a tedy špatný zdravotní stav. Zároveň ženy trpí špatným spánku více než muži. Vědci studují kvalitu spánku lidí dokonce dát odpovídající míče pro spánek. Spánek v únoru byl ohodnocen nižší než všichni - na 4, 8, zatímco posouzení ledna - 4, 9, a března - 5. 5. výzkumníci, nicméně, argumentovat, že nic neočekávaného pro sebe, že neví. Koneckonců, zimní dny jsou tmavší a kratší, což nepříznivě ovlivňuje lidské kondici. Ale jakmile začne na jaře, problémy se spánkem zmizí samy od sebe.

A vědci, kteří studují spánek na University of Pennsylvania, sdělil veřejnosti, že zdraví lidé, kteří mají ve zvyku zůstat až pozdě, mohl postupně rozvíjet tendenci nastavit nadváha , Důvod je velmi jednoduchý: skutečnost, že většina později "sovy" láska k jídlu něco dobrého a proto kalorií.

Během experimentu, prováděná výzkumníky, 225 lidí   letitý 22 - 50   s normální tělesnou hmotností byly rozděleny do dvou skupin. Lidé v první skupině spal po dobu 4 hodin - od 4 do 8 ráno. Lidé z druhé skupiny spal po dobu 10 hodin, - od 10 hodin do 8 hodin. Takové schéma spánku lidí sledovány po dobu 18 dní. Nicméně, oni byli krmeni podle plánu, ale mohla by a snacking na vyžádání.

V důsledku toho, bylo zjištěno, že lidé z první skupiny v průběhu experimentu získal význam, protože ve večerních hodinách mají tendenci něco smrku. Takže, kteří chtějí udržet ve formě, je lepší jít brzy spát.