6.02.2014

Sportovci by měli přehodnotit svůj postoj k užívání vitaminových komplexů. Vědci z Norsko   argumentují, že pravidelný příjem sportovců vitamíny C a   E   výsledek může zhoršit sportovní výkon, který demonstruje sportovec.

Vědci popsal výsledky studie, která prokazuje, že vitaminy snižují odolnost. V experimentu, který prokáže, tuto teorii zapojeny 54 zdravých dobrovolníků   obě pohlaví. Za nimi byli sledováni po dobu jedenáct týdnů. Část účastníků studie se pro každý den 235 mg Vitamin E   a 1000 mg vitamin C Stále část dobrovolníků dostávalo placebo.

Zároveň se všichni lidé zapojeni do vytrvalostního sportovního tréninku. Každý týden 3 - 4   běželi na dlouhé vzdálenosti nebo provádět jinou vytrvalostní cvičení. Výzkumníci analyzovali stav svalové tkáně dobrovolníků před experimentem a po jeho ukončení.

Bylo zjištěno, že lidé, kteří dostávali jen placebo, se zvýšil počet markerů, které odkazují na vzniku nových mitochondrií ve svalových buňkách. Tento obrázek ukazuje, že sval vytrvalost zvýšená. Dobrovolníci, kteří se vitamíny, takové zvýšení nebylo pozorováno.

Při fyzické námaze svalů, zvyšuje obsah kyslíku, aby se staly silnější. Vědci se domnívají, že antioxidanty   inhibici oxidace ve svalu, který zastaví rozvoj svalové vytrvalostního sportovce. vitamin C   a E   Je to jen antioxidanty, které zlepšují úroveň obranyschopnosti těla a odolávat útoky virů a bakterií. Velké množství vitamínu E se nachází v ořechy, byliny, rostlinný olej. Pozemky vitamin C   ukazuje brambory , Citrus   et al.

To není vhodné pro lidské tělo a syntetické antioxidační doplňky , Podle vědců, tyto léky, na rozdíl od přirozených vitamíny, může urychlit vývoj nádorů u pacientů s rakovinou. Studie, které vědci prováděné na laboratorních myší potvrdili tuto teorii. Podle některých odborníků by měly vitamíny v těle vyplývají pouze z přírodních potravin, a ne z umělých potravinářských přísad.