15.února 2012

Čokoláda a všechny ostatní sladkosti být nejlépe jeden v ranních hodinách, protože je to v ranních hodinách metabolismus   je nejaktivnější, a výsledné kalorií lze snadno recyklovat, a nikoli uloženy v problémových oblastech. Odborníci na výživu   state: pokud budete jíst sladkosti v dopoledních hodinách, v rozumných mezích, samozřejmě, nemusíte ztloustnout.

Vědci z univerzity v Tel Avivu závěru, že pokud ráno k snídani jíst sladké potraviny, a pak během dne je osoba téměř žádný touha vyprávět nic škodlivého. Kromě toho, snídaně by měla obsahovat požadovaný počet bílkoviny   a sacharidy ,

Do studie bylo zapojeno asi dvě stě lidí, kteří byli identifikovány obezita , Všichni dobrovolníci byli rozděleni do dvou skupin. První z nich používá k snídani alespoň 600 kalorií dort jako dezert, a druhá - low-carb snídaně 250-300 kalorií. Toto dieta   Obě skupiny se pokračovalo po dobu 32 týdnů.

V polovině doby experimentu, dobrovolníci z obou skupin se z přibližně stejné množství kilogramů - asi 15 v průměru na osobu. Ale pak druhá skupina začala přibírat na váze - 11 kg, a pokračoval jako první zhubnout. Podle výsledků zkušenosti lidí v první skupině zhubl více než 20 kg, než druhý.

Množství spotřebované kalorie za den v obou skupinách byla stejná. Faktem je, že low-carb dieta je "hladový" člověk je neustále pronásledován pocitem hladu, není tam žádný spokojenost a pocit sytosti, které obvykle vyvolává narušení během diety. Lidé z druhé skupiny se neustále snažil se svačinu škodlivých látek, a to je přímá cesta k této potravinářské závislosti - říká autor studie. Na druhé straně, vydatná snídaně kalorie schopen potlačit dlouhou dobu hormon Ghrelin Kdo je zodpovědný za pocit hladu.