Června 8, 2011

Podle statistik, téměř 35% mužů věnovat pozornost při setkání s ženou, v první řadě, na ní prsíčka , Na druhé straně, více než 2/3 žen je docela kategorický o jejich formách. Ze všeho nejvíce se obávají o velikosti a tvaru prsu. Nicméně i přes tyto statistiky, pro silné poloviny lidstva, tyto volby nemají žádnou hodnotu, protože jak člověk vidí ženu, a zároveň její ňadra, ve větší míře závisí na majitele a ne příliš svěží formy. Hlavní věc - právo uplatnit sami.

Často, ženy mají velmi málo času vzhledem k tomu nejatraktivnější, podle mužské části těla. V průběhu doby, kůže ztrácí přirozenou barvu, se stává ochablé, zmizí prsu pevnost. Aby se zabránilo těmto následkům je třeba pochopit jednu věc: Skin výstřih by měla být zachována. Dobře, pojďme začít.

Vodní léčby. Střídavá sprcha

Užívání úpravy vody, ujistěte se, že masáž prsu pomocí sprchy. To běží takto: krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček na tři minuty, proudu vody na oblasti hrudníku.

Začnete sprchu s teplou vodou je nutné, a povrchová úprava - jsou vždy studené. Střídavá sprcha   To zlepšuje krevní oběh a zvyšuje pružnost prsní kůže.

Komplexní cvičení

Existuje mnoho sad cvičení, ze kterého si můžete vyrobit si vlastní sadu nejvhodnějšího zatížení. Denní cvičení po dobu deseti - patnácti minutách poskytovat podporu tón a posílit svaly hrudníku. Zde jsou hlavní cvičení Jaké by mělo být provedeno každý den.

1.   Pokrčte lokty, umístěte je před sebe, dlaně na hrudi. Zatlačte jedné ruky do druhé během deseti sekund. Opakujte osmkrát.
2.   Posaďte se a postavit se rovně, ohněte zápěstí na bocích, lehce ohýbání lokty. Po dobu deseti - patnácti sekund pomalu protáhnout svaly a snažil se držet lokty za zády. Opakujte čtyřikrát.
3.   Stand čelem ke zdi ve vzdálenosti 0, 5 metrů, a opřený o zeď s rukama, jak to bylo, snažit "přesunout" ji na místě patnáct sekund, pak odpočívat, potřást rukou. Cvičení se opakuje 6 krát.

Masírovat

Existuje spousta masáže navržen tak, aby hrudi. Například, Lao masáž se provádí na starověké čínské techniky. K provedení této masáži je nutné dát ruce na prsou, vyrovnejte na střed dlaně struků. Nejprve zkontrolujte, 9-krmení rotační pohyby směrem ke středu, poté jemně zatlačte na hrudi. Opakujte 9 krát.

To je poměrně jednoduché a vyžaduje obrovské množství času postup pomůže znovu získat flexibilitu a atraktivitu prsu kůže.