Června 12 v, 2011

Játrový To hraje zvláštní roli v našem těle. To neutralizuje toxické látky, které vstupují do těla, filtruje krev, působí jako silný odpadních vod našeho těla. Při tom všem je velmi zranitelná. Pokud jste neustále sledují hořká chuť v ústech , Bál se o bolest v pravém horním kvadrantu, takže není důvod k lékaři k vyšetření jater.

Velkou roli v udržování játra hraje zdravý životní styl a stravu. Pojďme pochopit, že játra "má rád", a že to zabíjí a ničí.

Co je dobré pro játra?

Játra "miluje":

- Lean ryby - treska, pstruh, candát.
- Libové maso - telecí, krůtí, kuřecí maso.
- Zelenina - mrkev, řepa, zelí, cuketa, squash, greeny.
- Ovoce a sušené ovoce - banány, meruňky, fíky, rozinky, sušené švestky.
- Zlato - medové sladkosti všeho jater je nejvýhodnější.
- Polévky - většinou zelenina, s žádnými horkými koření.
- Saláty, vinaigrettes, kořeněné s slunečnice nebo olivový olej.
- Sýr, tvaroh a všechny mléčné výrobky.
- Natural, sezhevyzhatye šťávy.
- Minerální voda, a nikoli lahvové, ale přímo ze zdroje.
- Filtrovaná voda.
- Soubor cvičení pomáhá očistit tělo. Obecně platí, že játra miluje aktivní životní styl.
- Pozitivní emoce a pozitivní přístup.
- Vitamíny B
- Jednorázové injekce s injekcí a individuální osobní hygienické potřeby.
- Vegetable-bylinný čaj pro prevenci, přijatých kurzů. Například; Helichrysum květiny, máta peprná, květy měsíčku lékařského, kořen lékořice, šípky ve stejném poměru. 4 lžíce sběru nalijte 1 litr vroucí vody a trvat 6-8 hodin. Pijte půl hodiny před jídlem po dobu půl sklo v malých doušcích v průběhu měsíce.

To, co je škodlivé pro játra?

Játra "nemá rád":

- Máslo, tučné maso, většinou vepřové. Čím více tuku, tím větší je zatížení na játra.
- Zelenina s specifickou chutí - ředkvičky, ředkev, česnek, křen.
- Kyselé plody - brusinky, brusinky.
- Pickles a nakládané potraviny, solené, uzené, hořčice, pikantní kečup.
- Silnou kávu bez mléka.
- Lihoviny. Někdy rád přeskočit přes trochu tmavého kvalitu piva. Přípustná vzít dovolenou, suché červené víno, v rozumných mezích, nezapomeňte o nebezpečích onemocnění alkoholismus ,
- Přejídání v noci.
- Špatně promývá zeleninu a ovoce.
- Jakýkoliv kontakt s krví někoho jiného.
- Nekontrolovaný užívání drog.
- Sedavý způsob života a lhaní.
- Deprese, sklíčenost a nespokojenost.

Pokud budete dodržovat tyto jednoduché doporučení, pak játra bude věrně sloužit na stáří.