12.12.2011

Vitamin B9   (kyselina listová) - je vitamín Jejichž hlavní funkcí je k udržení zdraví Imunní   a oběhový systém , Kyselina listová, spolu s jeho deriváty sloučeny do společné skupiny nazvané folacin ,

Nedostatek   Kyselina listová stimuluje vývoj nádorů, problémy s kostní dření, které značně trpí nedostatkem vitamínu. To může vést ke zvýšení progenitorových erytrocytů , Což způsobuje tvorbu tzv megaloblast megaloblastická anémie , Průjem, anémie, deprese, ztráta chuti k jídlu, vrozené vady dítěte   nedostatek v průběhu těhotenství potrat   - To není všechny poruchy, které mohou doprovázet nedostatek vitaminu B9.

Příznaky nedostatku:

• CNS: nespavost, úzkost, problémy s pamětí, úzkost, deprese, demence , apatie
• Problémy s kůží a vlasy: šedivějící a vypadávání vlasů, kožní změny
• Z trávicího ústrojí: průjem a nevolnost, špatné trávení, bolest břicha
• Zpomalení
• Vředy na sliznicích
• Anémie
• Vrozené vady potomků

Úloha vitaminu B9:

• Udržení zdraví nových buněk v těle
• Výstavba nových buněk, což je důležité zejména pro malé děti a pro matku a dítě v průběhu těhotenství
• Replikace DNA
• Zpomaluje útok Menopauza
• Pozitivní vliv na mozkové aktivitě
• Úroveň Normalizace Homocystein
• Pozitivní vliv na samičí reprodukční funkce
• Účast v krvi, téměř všechny vytvořených krevních elementů

Indikace:

• Jako jeden z prvků komplexní terapie při léčbě deprese, osteoporózy, aterosklerózy
• Prevence anémie v důsledku alkoholismu, těhotenství, podvýživy, nemocí, zažívacího traktu a jater, a dalších poruch v těle
• Intoxikace
• Vezměte některé léky: anti-vřed drog, antacida, sulfonamidy, antihyperlipidemickým prostředky, výrobky obsahující alkohol, anti-metabolity.
• Nedostatek kyseliny listové

Míra přijetí

400 mcg vitaminu B9 přijímacího kurzu pro dospělé zdravé osoby. Během je tato lidská potřeba zdvojnásobil (800 mg), zatímco kojení - v polovině (600 g). Baktericidní a diuretikum léky, vezměte antikoncepční pilulky   také vyžaduje zvýšení dávky kyseliny listové, v tomto případě dávka by měla být určena lékařem, psali lék ,

Optimální využití kyseliny listové se kyanokobalamin   a vitamin C ,

Zdroje vitamínu B9

Samotný Lidské tělo nemůže syntetizovat kyselinu listovou, takže jedinou možností příjmu je přijata během jídla či speciální doplňky stravy a vitamínové komplexy.

Hlavními zdroji kyseliny listové přírodního původu: luštěniny, med, jater výrobky z pšeničné mouky, zeleninou a zelenými listy, některé citrusové plody, obiloviny. V důsledku tepelného zpracování potravinového folátu, ale v některých zemích, výrobci jsou zapotřebí obohatit své pekařských výrobků v tohoto vitamínu. Dlouhodobé skladování potravin také vede k výraznému úbytku materiálu.

Studie ukázaly, že těhotné ženy jsou nejlepší, aby se vitamin B9 je ve formě tablet, kapslí, jak se pokoušejí k nasycení těla prostřednictvím potravin zpravidla nevede k dostatečnému příjmu.

Zajímavosti

Kyselina listová byla objevena náhodou. Na začátku minulého století, anémie u těhotné vytvrzen pomocí kvasinkového extraktu, což vede na kyselinu listovou byl identifikován jako hlavní faktor v kvasinkách. Po 10 letech, že látka ve špenátu, a velmi brzy se odvodil umělými prostředky.