26.června 2011

Související články:
  • Dieta v nekomplikované vřed
  • Trans-tuky zvýšit úroveň agrese
  • Potravinové alergie u dětí do jednoho roku
  • Apple dieta
Tweet

 Jednoduchá pravidla pro snu, jak zhubnout
 Všechny druhy stravy, se uchýlil k, které chtějí rychle a hmatatelně hubnout Často může vážně narušit metabolismus   v těle. V souladu s doporučením na výživu, neměli bychom usilovat o takovém nouzovém hubnutí, musíte zvolit napájecí systém, který povede k normální tělesné hmotnosti a udržet ho v průběhu let, dodržování systému. Jedním z nich je populární systém, jehož autorem je Catherine Mirimanova.

Systém Catherine Miromanovoy

Power Podle těchto pravidel je racionální člověk a poskytuje vše potřebné pro aktivní a zdravý život. Klade si za cíl posunutí nákladu potravin v první polovině dne a postupné ne jíst po šesté hodině večer , Toto omezení není traumatizující k tělu, kromě snídaní a obědem, a to iv případě, že přichází v době, před polednem, můžete si dovolit, nebo dokonce vaše oblíbené dietní jídla taky. To je velmi důležité, protože nejzávažnější psychologický faktor každého dietní plán je jen kategorické odmítnutí ze známých a oblíbených jídel.

Pro dietu, která vylučuje pozdní večeři, můžete bezpečně přizpůsobit, a to vypadá přirozeně. Režim vstupní síla není nutné, je nutné postupně posunout poslední jídlo v dřívějším čase. Autor ji nazývá systém "Minus 60" Jak dodržováním jednoduchých pravidel, ona byla schopná štíhlý 60 kg ,


Ze seznamu použitých výrobků doporučených vyloučit mléčné čokolády, který nepředstavuje výživové hodnoty, ale hořká, v malých množstvích, může být použit. Krok za krokem, pokud potřebujete vytvarovat stravovací návyky, včetně stravy více boční jídla z hnědé rýže, pohanky, dušená a syrové zeleniny. Přeskočit jeden ze tří povinných jídlo se nedoporučuje, ale každý další jídlo by mělo být lehčí než předchozí.

Po 18 hodinách si můžete dovolit pouze voda , Během dne můžete pít čaj, kávu a lehké víno. Cukr, chléb, brambory mohou být konzumovány těsně před polednem. Pasta by neměly být kombinovány s máslem a masa, ale nejsou vyloučeny v první polovině dne. Můžete je přidat do omáčky ovoce a zeleniny, nebo trochu sýra. V odpoledních hodinách, je žádoucí, aby jíst houby, fazole, kukuřici. Ovoce by mělo být raději jablka, citrusové plody, (obzvlášť užitečné grapefruitové), švestky (lze vyléčit), ananas, kiwi, meloun. Nejvíce lehké jídlo bude večeře. To může být rostlinný guláš, jogurt, libové maso.

Ve skutečnosti, každá osoba zájem o principy přiměřené síly, chápe, do jaké míry ten či onen výrobek je užitečné a zdravé. Takže pro většinu nebude těžké distribuci jídel denně v souladu s těmito pravidly. Neustálé zlepšování zdraví a postupné hubnutí, potvrdí, že ti, kdo štíhlý Oni jsou na správné cestě. Není nutné odvrátit se od něj v budoucnu.