5.10.2011

Vitamin E   - It zhirorastvormy vitamín Je to silný antioksimdantom. Do skupiny vitaminu E zahrnují tokotrienoly a tokoferoly ,

Hlavní přirozená funkce vitamin E - to je normální činnost výpůjčky gonádách , Vzhledem k možnému výskytu degenerace reprodukčního systému mužů a žen během požadované koncepce se musí postarat o normální úroveň tokoferol v těle. Také, látka je dobré pro stavu pacientů   oční Na kůže   organismus tím, že poskytuje proces tkáně dýchání. Vzhledem ke své antioxidační vlastnosti Vitamin E chrání před volnými radikály a posiluje membrány červených krvinek.

Kromě toho, vitamin E vykonává následující funkce:

• Udržování metabolismus v srdečním svalu, kosterního svalstva, a nervový systém a játrech
• Snížení hladiny glukózy v krvi
• Podílí se na syntéze hlavní složky hemoglobinu
• Zlepšuje krevní oběh
• Zvyšuje imunitu
• To pomáhá hubnout
• Zlepšuje krevní srážlivosti
• Usnadňuje onemocnění Alzheimerova choroba   a   Parkinson
• Podílí se na tvorbě kolagenových vláken
• Zabraňuje rozvoj senilní pigmentace
• Užitečné pro PMS
• Upozornit rozvoj šedý zákal
• Podporuje vstřebávání vitamin A
• Zabraňuje předčasnému stárnutí

Spotřeba sazba závisí na věku a pohlaví : Děti je třeba konzumovat asi 3 IU, protože většina vitaminu E, které dostanou od matčina mléka; děti předškolního a školního věku - 6-8 IU denně; dospělé ženy potřebují 8 IU během těhotenství - asi 13; muži - 10ME. U těžké fyzické nebo psychické požadavky projekty pro vitaminu E zvyšuje.

Ujistěte se, konstantní příjem vitaminu radí lidem s vysokým napětím, pro ženy během těhotenství, zhoršená funkce reprodukčního systému, svalů   dystrofie , kožní nemoci Ve stáří, v případě problémů s klouby, vazy a svaly.

Nedostatečný příjem vitaminu A může dojít v důsledku zrušení rostlinných olejů proiskhlezheniya a dalších potravin bohatých na tokoferol ve stravě. Známky nedostatky vitamínů může sloužit jako sexuální dysfunkce, slabost, zničení červených krvinek, špatné cirkulace, špatná pokožku a vlasy, silný úbytek hmotnosti, degenerace, destruktivních procesech v játrech a bránice.

Vitamin E se akumuluje tělesného tuku, takže není třeba pro konstantní příjem této látky. Ale s diagnózou deficitu existují určité problémy: Nedostatek vitaminu E mohou být pociťovány přes dlouhé časové období, což může způsobit poškození zdraví.

Zdroje vitamínu E:

Mezi rostlinných zdrojů bohaté na vitamin E, emitují zelená listová zelenina, ořechy, rostlinné oleje, luštěniny, cereálie, celá zrna. Živočišné zdroje: mléko, játra, maso, žloutek.

Opatření Vitamin E je třeba při infarkt myokardu , Cardiosclerosis, na riziko tromboembolismu.