Listopad 3, 2011

Vitamin F   Je to celý komplex polynenasycené mastné kyseliny To je důležité v různých biologických procesů. Tato rodina polynenasycených kyselin, se dělí na dvě části: omega-3   a   omega-6 , Lidské tělo je schopné jisté třídy přenašeče do druhého, ale syntetizovat tyto kyseliny z jednodušší, tomu tak není.

Omega-3 kyseliny, výhodně obsahuje některé tuky rostlinného a mořského původu, ořechy, semena, sojové boby, pšeničné klíčky, atd. vitamín   To má antioxidant, tonikum, immunokorrektiruyuschee a regenerační efekt. Přijetí omega-3 je předepsána pro onemocnění srdce, pro normalizaci hladiny lipidů, fungování mozku.

Hlavní funkce vitamínu F:

• Zlepšená cirkulace
• Antiarytmický efekt
• Ochrana ateroskleróza
• Kardioprotektivní efekt

K omega-3 kyseliny jsou následující:

Dokosahexaenová kyselina - Obsaženo v mořské řasy, sledě, mořských měkkýšů, v lososa. Tato kyselina je nejcennější pro lidské zdraví, a při těhotenství   zejména ženám se doporučuje, aby pečlivě podívat se na svůj jídelníček za účelem získání dostatečného množství kyseliny dokosahexaenové.

Kyselina eikosapentaenová - Tato kyselina se nachází v hnědých řas a rozsivek, mořských měkkýšů, ryb tuků (makrela, sardinky, treska, losos). Ana užitečné během deprese Jako prostředek stimulaci produkce Serotonin ,

Kyselina linolenová   Je nezbytné, kyselina polynenasycený patřící do skupiny omega-3. To obsahuje rostlinné oleje, a to zejména v Perilla, konopí, sója, lněné semínko.

Rodina omega-6 kyseliny patří:

Kyselina linolová   Je to důležité, kyselina v těle, který zajišťuje normální fungování. Tento materiál přichází do styku s potravinami, ve složitém lipidů, které tvoří mnoho oleje rostlinného nebo živočišného původu.

Arachidonová kyselina někdy označované podle Vitamin F, a to navzdory skutečnosti, že v širším pojetí tohoto vitamínu. Někteří lidé, kočky, například, látka je nezbytné, protože lidské tělo je schopný syntetizovat ji samy. Normalizace reakcí ligand-receptor - je hlavní role kyseliny arachidonové v těle.