6.12.2013

Nespavost   (jiný název - nespavost ) Je porucha spánku, u člověka, ve které je buď nedostatečné délky spánku, nebo jeho špatná kvalita. Tyto jevy mohou být kombinovány s nespavostí a pokračovat po dlouhou dobu. Při určování, zda je osoba trpí nespavostí, lékař nebere v úvahu absolutní délku spánku, to je, kolik hodin denně spícího muže. Skutečnost, že různé osoby pro rekreaci vyžadovat různé množství spánku.

Lékařské statistiky ukazují, že od 30%   na 50%   lidé mají občasné problémy se spánkem, zatímco 10%   říká chronická nespavost. Poruchy spánku jsou častější u žen.

Jak nespavost?

Chronická nespavost   osoba projevuje neustálé potíže s usínáním. Během noci člověk, který říká: Chronická nespavost , Probuzení mnohokrát. V důsledku toho, že pacient je obecná nespokojenost s spánkem: spal méně hodin, než je požadováno pro úplné uzdravení, ráno pocit ohromen, a ne klidu.

Nespavost v noci vede k tomu, že pacient snížilo trvání hlubokého spánku je narušen vztah hlubokého a REM spánku.

Je zřejmé, že poruchy spánku u dospělých a dětí, není samostatným nemoc, ale příznak. Toto porušení noční spánek může vést k vážnému zhoršení kvality lidského života. Často narušení spánku a bdění : Unavený po špatném spánku, má člověk spát během dne na nějakou dobu se zotavit. Chcete-li tento příznak, a najít příčinu jeho symptomů, je důležité neodkládat léčbu poruch spánku v centru nebo do jiného zdravotnického zařízení. Specialisté je diagnostikována, se určí, jaké typy poruch spánku u pacientů a předepsat vhodnou léčbu.

V různém stupni nespavost trvale nebo periodicky trápí mnoho lidí. Skutečnost, že chudí spánku u dospělých porušuje harmonii po celý život rytmy, je snadné určit, vzhled osoby. Je toho názoru, po spí špatně, výraznou únavu a letargii. Na první pohled někoho, kdo je odpočívá ve spánku špatně, jsou jasně viditelné podlitiny   a otoky pod očima Pozorované červené oči , xerochilia , Pacient si může stěžovat na to, co mají špatné sny. Během dne, osoba trpící nespavostí, můžete téměř vždy ospalé, zatímco v noci nemůže spát nebo usne a probudí okamžitě. Výrazně snížení výkonu může dojít různých nemocí spojených s chronickým nedostatkem spánku.

Obvykle jsou definovány následující typy poruch spánku: presomnicheskie , intrasomnicheskie a postsomnicheskie Porucha , Tato klasifikace se provádí podle určitých symptomů.

Lidé, kteří trpí poruchy spánku presomnicheskimi Mají potíže s usínáním. Muž trpí rušivé myšlenky , Obavy , poplach , Někdy nemůže usnout na několik hodin. Neurotické poruchy spánku tohoto typu jsou umocněny tím, že pacient je vědom toho, že další den všechno může opakovat. Ale pokud člověk přejde do režimu spánku, že spánek zůstal normální.

Lidé s poruchy spánku intrasomnicheskimi   spí více nebo méně obvykle, a pak se probudit v noci neustále z různých důvodů. Takoví lidé jsou často překonány hrůzou noci spojené se špatnými sny. Poté, co každý člověk probuzení je těžké usnout. V důsledku toho, v dopoledních hodinách se pacient cítí vyjádřený slabost a zlomení.

S postsomnicheskih poruchy spánku a usínání a spánek je naprosto normální. Ale člověk probudí velmi brzy a opět usnul dojde. V důsledku toho je doba trvání spánku, je kratší, než je nutné pro dobrou zbytku těla.

Proč nespavost projevuje?

Nespavost narušuje lidem trpícím různých onemocnění. Příčiny nespavosti u mladých žen a mužů jsou často spojeny se silným psychické napětí, vážné zkušenosti významné fyzické námaze. Například dospívající příčiny špatného spánku jsou často spojovány s přetížením ve škole, může nespavost u dětí vyvolat fyzické přetížení. Ve stejné muže, který pozorované příznaky spojené se špatnou spánku může být naprosto zdravý.

Nespavost je člověk, se vyvíjí v důsledku hypoxie To znamená, že nedostatek kyslíku v lidském těle. Hypoxie vede k dysfunkci několika orgánů, což zhoršuje celkový stav organismu.

Příčiny nespavosti u mužů a žen je také často spojován s neurózy , kardiovaskulární onemocnění , duševní nemoci , neuroinfekce , O tom, proč trpí nespavostí často, že lidé, kteří mají poškození mozku, zejména ty, které ze svých regionů, které jsou odpovědné za regulaci období spánku a bdění.

Příčiny poruch spánku jsou často spojovány s stresujících zážitků nebo duševní přetížení. Muž, který přežil traumatickou psychiku situace, řekl, že neustálé poruchy spánku, únava a slabost. Proč špatná spánek ovlivňuje výkon, je každému jasné. Je proto důležité, aby se zabránilo stresovým situacím co nejvíce a chránit psychiku před otřesy.

Poruchy spánku tak u starších pacientů, a ženy a muži ve středním věku, může být v důsledku porušení průtoku krve v změny centrální nervové soustavy nitrolební tlak ,

Kromě toho, příčiny poruch spánku u dospělých je někdy v důsledku skutečnosti, že osoby, protože práce, zábavu nebo z jiných důvodů vzhůru během noci. Pokud se během jízdy dojde ke změně časových pásem, cestovatel může také trpět nespavostí. V tomto případě je odpověď na otázku, co dělat, když mučení nespavost není tak dlouho, jak lidské tělo nemá adaptovat na nové časové pásmo.

Poruchy spánku - naléhavý problém pro drog, látky, prášky na spaní, sedativa. Porucha je označena a noční spánek pro ty, kteří pravidelně pijí alkohol. Stížnosti, že mučeni nespavost, označený v době, kdy je člověk ve stavu opilosti, a po flámu. Většina poruchy spánku jsou přítomny u těch, kteří trpí deprese a neurózy.

Často nespavost je viděn v nastávající maminky v různých obdobích těhotenství , Co dělat v průběhu těhotenství vytvořit rytmus spánku a bdění, nelze vyřešit bez konzultace s lékařem.

Nicméně, v obecném nespavosti během těhotenství je považován za zcela normální. Poruchy spánku může začít v raném těhotenství. Mnoho žen má nespavost začíná v prvním trimestru těhotenství. To je vzhledem k dopadu hormonální nerovnováha. Zvyšující se progesteron   a další hormony vede k tomu, že tělo ženy nemusí být schopen dosáhnout správnou úroveň relaxace. Z tohoto důvodu, nespavost v některých případech, vnímán jako nepřímý znamení těhotenství.

Nespavost během těhotenství je spojeno se pozdějších fázích od roku fyziologických příčin. Vzhledem k vlastnostem anatomie budoucích matek, je snadné vysvětlit, proč nespavosti u těhotných žen jsou častým společníkem tohoto období života. Hmotnost se zvyšuje bříško roste, ovoce je čím dál více, takže žena je velmi obtížné spát v noci. Kromě toho, v důsledku tlaku dělohy na ženu, močového měchýře má každý večer několikrát jít na záchod. Jak se vypořádat s těmito událostmi, informujte lékaře. Koneckonců, existuje několik jednoduchých pravidel, která umožňují trochu zmírnit stav budoucí matky.

Nespavost u dětí první rok života   nejvíce často spojován s střevní koliky, prořezávání zubů. U novorozených dětí postupně přizpůsobuje zažívací ústrojí, což vede k nepohodlí spojené s kolikou. Poruchy spánku u kojenců, jejichž ozubení dochází také v důsledku silného nárůstu slinění. Hromadí se v hrdle, tak, aby se dítě probudí. Brzy nespavost může být spojena s reakcí dítěte do potravin se spotřebuje. Někdy se dítě vyvíjí alergická reakce   nějaké jídlo. Nejčastěji je označen alergií na kravské mléko, ale na ostatních příkrmů se tělo může reagovat nejednoznačně. Protože alergií na potraviny, které meziměsíčně použití může dokonce nastat na dítě nespavosti.

Poruchy spánku u dětí pozorovány při infikování organismu Pinworms Které způsobit velmi intenzivní svědění v řiti, kterým se vejce tam. Proto, pokud je nespavost v dítěti 10 let nebo starší, měl by být požádán, aby provedl testy k detekci červy.

Stává se, že se dítě poruchy spánku vznikají v souvislosti s ušní infekce , Toto onemocnění v malé dítě je velmi obtížné zjistit, a někdy je porucha spánku, u dětí je jediným příznakem infekce ucha. Pokud je dítě, se kapalina, která přichází pod vlivem infekce, tlaku na bubínku. Vzpřímené bolest a tlak klesá. V důsledku toho, spát dítě nemůže.

Nespavost u starších dětí může být pozorován v důsledku nadbytku aktivit, a to jak fyzické a duševní. Někdy se děti rozvíjet nespavost kvůli porušení noční rituálu, ke kterému je dítě zvyklí. Děti, po třech letech věku se často probudí v noci, pokud mají velmi vysoce rozvinutý představivost. V tomto případě, že narušují normální obavy, odpočinek, který generuje svou vlastní fantazii.

Jak se zbavit nespavosti?

Někdy se zdá, nespavost osobně se čas od času. Nicméně, v případě, že potíže s usínáním jedno-, pak starat o to by nemělo být. Jestliže osoba zažila silnou duševní tíseň , To může být těžké spát jednu nebo více nocí. Po tomto normálního spánku, je obnoven bez léčby.

Ale pokud se potíže s usínáním, a poruchy spánku pozorovat alespoň jednou týdně, pak v tomto případě stojí za zvážení, jak zacházet nespavosti u mužů a žen.

Chcete-li se dozvědět, jak se zbavit nespavosti, by lidé měli zvážit pravidelně trpí poruchami spánku. Postupně, mohou tyto epizody rozvinout do chronickou nespavostí, a pak odpovědět na otázku, jak překonat nespavost, bude mnohem těžší.

Chronická nespavost je postupně duševní zdraví , Pokud se člověk prostě se nestará o tom, jak léčit nespavost, může se projevit deprese, úzkosti, záchvaty paniky. V průběhu doby, tyto nemoci zhoršuje, takže otázka, jak se vypořádat s nespavostí, nesmírně důležité pro pacienty s příznaky poruch spánku. Pokud domácí postupy a způsoby, jak se vypořádat s nespavostí nemají dosažení požadovaného účinku, ujistěte se, zjistit, kde léčbu těchto onemocnění, a vyhledejte lékařskou pomoc. Dá podrobná doporučení, jak léčit nespavost. Které lékař léčí nespavost, lze nalézt v nejbližší klinice. Jak léčit poruchy spánku, můžete se naučit i odborníci, kteří léčí onemocnění vyvolal poruchy spánku.

Někdy, s cílem provádět efektivní léčbu nespavosti v domácnosti, stačí se držet velmi jednoduchý a přístupný všem pravidlům. Například, chronická nespavost v některých případech, zmizí po osoba pohybuje na chvíli ven z města, spaní ve volné přírodě, a v naprostém tichu. Léčba poruch spánku vyžaduje maximální eliminaci lidského života stresu, emocionální přetížení.

Léčba poruch spánku zahrnuje odstranění těchto chorob, které brání normálnímu spánek. Například může osoba trpí nespavostí patřičným pacienta zub , infekce   atd. V tomto případě, léčbě nespavosti lidových prostředků by nebylo efektivní, protože léčba nespavosti je neoddělitelně spojena s léčbou těchto chorob, které se vyprovokovat.

V moderní medicíně, používá různé prostředky k léčbě nespavosti. Tento lék drogy, a léčba hypnózy a hlavní návyky změnit, a životní styl. Jmenování léčbě nespavosti, když menopauza   nebo v průběhu těhotenství Lékař musí vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky těla pacienta.

Mezi Menopauza   Ženy mají velmi často poruchy spánku, takže ženy se snaží najít účinný lék na nespavost během menopauzy. Poté, porucha spánku výrazně zhoršuje kvalitu života ženy do období menopauzy. Koneckonců, v noci je konstantní nespavost ospalost   a pocit slabosti v odpoledních hodinách. Nicméně, jak se zbavit poruch spánku v menopauze to někdy promění bez obtíží. Pro některé ženy, nejúčinnější lék na nespavost - Kvalita větrání ložnice před spaním , V ložnici by mělo být v pohodě. Těsně předtím, než jít do postele byste neměli dívat na televizi nebo sedět v přední části monitoru. Večeře je také asi čtyři hodiny před spaním. Ženy často říkají, že nejlepší lék na nespavost pro ně - dlouhé teplé koupele. Tento postup pomáhá uvolnit se.

Lidové léky pro nespavosti také umožní získat normální spánek. Lovely metoda - pravidelné užívání bylinných čajů s sedaci. Doporučená pivovarnictví čaj z meduňka, valerian, máty, heřmánku. Je možné, aby nějaký čas používat a farmacie tinktura z těchto bylin. Ale pokud se po zavedení těchto pravidel překonat nespavost a nemůže být, je nutné poradit se s odborníkem, který předepsal léky na nespavost léky. Správně zvolené pilulky významně zlepší stav žen.

V některých případech, obnovit normální spánek pomáhá moderní léky na nespavost. Drog v rozporu spánku je nutné vzít lidi, kteří jsou předmětem zdůrazňuje , deprese , Nicméně, léky na spaní by neměl být užíván nepřetržitě. Jen čas od času pod dohledem lékaře může trvat krátký průběh léčby hypnotik. Většina pacientů s chronickou nespavostí jmenují homeopatických léků, jakož i různých rostlinných přípravků. Nicméně, příjem těchto prostředků musí být doprovázeno vážným korekčním životní styl.

Při chronické nespavosti v lidi je třeba použít velmi opatrně hypnotický , Léky pro nespavosti u starších lidí by mohlo nakonec vést k vážné závislosti na takových drogách. V důsledku toho je pravidelný příjem těchto léků vede ke vzniku vedlejších účinků, zejména ke změně vědomí a myšlenkové pochody. Dokonce i prášky na spaní, které se prodávají v lékárnách bez předpisu, může způsobit vážné vedlejší účinky, jako je snížení tlaku, nevolnost, úzkost a neklid. Navíc, i ten nejlepší lék na nespavost v průběhu času v důsledku zvyknout na to tělo ztrácí svou účinnost. Proto to, co léky je třeba přijmout, a jak přistupovat k léčbě nespavosti u starších pacientů, rychlé specialista.

Nicméně, člověk jakéhokoliv věku, kteří trpí poruchou spánku, je vhodné nejprve požádat lékaře, co pilulky na nespavost pomůže zbavit tohoto problému, a zároveň bez nákladů na léčbu závislostí a vedlejších účinků. Je nutné přejít do léčebného režimu přiřazené ke specialistovi, nikoli cena tablety nebo jména těch pilulek, že lidé trpící nespavostí slyšeli od přátel. Nakupování znamená normalizovat spánek bez lékařského předpisu, pacientů, rizika v průběhu času zhoršit vlastní stát.

Váš lékař může dozvědět o tom, co bylinky pomáhají při nespavosti. Tea, který se používá pro přípravu sbírat byliny Lze pravidelně pít po dlouhou dobu. To vám pomůže se uvolnit, uklidni se a jít spát klidně.

, , ,