11.09.2013

Chcete-li se zbavit chronické chrápání, je třeba co nejvíce zpívat. Tento závěr byl nedávno britští ORL.

Lidé, kteří chrápou, mají potíže nejen sami sebe, ale může zkazit život těch, kteří jsou blízko k nim. K tomuto dni není žádný lék, který účinně pomáhá zbavit se této nepříjemné jevu. Nebezpečí pro lidi, kteří chrápání spánku, a je to tzv Obstrukční spánková apnoe Pak existuje několik vteřin spánkové apnoe. Tento jev je považován za nebezpečný pro lidský život, a to zejména pro ty, kteří trpí rostoucí Krevní tlak   a vysoký tlak ,

Kromě zpěvu, je do jisté míry lék na chrápání, vědci přišli na žádná nehoda. Skutečnost, že hlavní příčinu chrápání - to oslabení svalů měkkého patra , V důsledku toho dochází k poklesu tkáně, a když vzduch prochází dýchacího ústrojí dojde hlasitý vibrace. Zároveň se v průběhu písně je zátěž na svaly, které je aktivní, je jejich praxe. Tak, ti ​​lidé, kteří pravidelně zpívat, a tím, tón svaly měkkého patra, poskytovat účinnou prevenci noční chrápání.

Pro potvrzení tuto teorii, byla provedena studie za účasti 127 , Polovina účastníků studie trpěl noční chrápání, pozorovány ve druhé polovině roku Obstrukční spánková apnoe , Všichni dobrovolníci byli kompletní přehled svalů měkkého patra.

Lidé, kteří nastoupili do první skupiny dobrovolníků, kteří každý den dostali rozkaz, aby se zapojily do zpěvu po dobu více než 20 minut denně. Druhá skupina byla považována za kontrolní skupina. Na konci tří měsíců po začátku experimentu byla provedena další průzkum svých členů. Ukázalo se, že lidé, kteří zpívají každý den, začal chrápat hodně méně než ti, kteří vstoupili do kontrolní skupiny.

Kromě zpěvu, jak se zbavit chrápání moderní lékaři doporučují dodržovat několik jednoduchých pravidel. Lépe spát na jeho straně: tak, že je možné, aby se zabránilo vzniku vibrací. Chcete-li opravit pozici na straně, můžete si koupit speciální anatomické polštáře.

Doporučuje se také, jak zhubnout Někdy to obezita   je příčinou chrápání. Když se vrstvy tuku v krku sevřen vnitřní průměr hrdla, který nakonec může vést k poklesu měkkého patra. Tón svalů hrdla klesne pod vlivem alkoholu a některých léků s sedativní účinky. Je nutné pít hodně tekutin, protože výtok z nosu a měkké patro, což také vyvolat chrápání, shromažďování protože jeho nedostatku.