7.11.2013

Ty ženy, které jsou ve středním věku jsou pohybující se na Středomořská strava a držet se jí více či méně přísně, zřídka onemocní a mají větší délku života. Tato dieta zahrnuje použití velkou řadou čerstvé zelenina   a ovoce , ryby , luštěniny , prášky z celých zrn , Ve stejné době, zpracovaných masných výrobků a červené maso by měly být konzumovány tak málo, jak je to možné. Vědci z University of Bordeaux   ( Francie ), Tvrdí, že je v je uprostřed života ženy důležité věnovat zvláštní pozornost kvalitě a výživu. V důsledku toho ženy, které následují pravidla středomořské stravy, mnohem větší šanci dostat nemocné s chronickým onemocněním, a být mezi lidmi, kteří jsou definováni jako lékaři " stárnutí žádný problém ".

Vědci provedli novou studii, která byla ve věkové skupině zúčastnilo asi deset tisíc žen od 50 až 60 let , Bylo zjištěno, že skupina " stárnutí žádný problém "Lze přičíst pouze 11% účastníků studie , Ty ženy, kteří jedli správně, 40%   často se dožil 70   a další. Odborníci říkají, že muži a užitečné držet se tohoto druhu potravin.

Mezitím, kanadští experti prohlásili, že středomořská strava v kombinaci s pravidelným cvičením má významný pozitivní dopad na zdraví lidí, kteří říká, abdominální obezita typu , Dobrovolníci, kteří souhlasili s účastí v experimentu měl intenzivní trénink interval 2-3 krát týdně , Kromě toho, že dodržují pravidla jasně Středomořská strava jíst hodně ryby , zelenina , olivový olej , V důsledku toho se obě metody v kombinaci výrazně zlepšit zdraví srdce, snížení tělesné hmotnosti tím, že sníží množství tuku, snížit arteriální tlak   a obsah v těle cholesterol , Navíc, účastníci experimentu stabilizovat srdeční frekvenci v klidu, a hladiny cukru v krvi. Změny v těchto sazeb mělo pozitivní vliv na fyzické zdraví, stejně jako duševní a kognitivní schopnosti. A pacienti cukrovka   díky dieta a cvičení hladinu cukru v krvi klesla o 23% ,

Pozitivní vliv středomořské stravy na fyzické kondici lidí postižených cukrovka , Potvrzeno odborníci z University of Navarra   ( Španělsko ). Za čtyři roky, výzkumníci pečlivě sledovat zdraví třinácti tisíc lidí, kteří se drží zásad středomořské stravy. Po kontrole analýza ukázala, že fanoušci na Středozemní způsobu méně jíst nemocné typ dva cukrovka a srdeční onemocnění než ti, kteří jedli málo ovoce a zeleniny. Podle vědců, riziko vzniku cukrovky středomořské diety snižuje riziko vzniku diabetu 80% , Španělští vědci poznamenal, že lidé by měli jíst každý den nejméně tři čerstvé zelenina   nebo ovoce ,