12.07.2011

Chcete-li mít nádherný vzhled, nemusíte navštívit kosmetické salony a používat nákladné postupy. A to nejen v dekorativní kosmetiky. Jak můžete snít o krásnou pleť a špatným jídlem? Naše prababičky znal tajemství krásy   - zdravý životní styl , Asi před půl stoletím přikázání upravený vzhled a mladistvý vzhled podobně jako následující.

Dodržujte "rovnoměrnost náladu" Tj vyhnout zdůrazňuje a potíží, ale také sledovat "čistotu myšlení" a "činy pravdomluvnosti." Zní to trochu nezvyklé, ale to je v pořádku.

Vstávej, co potřebujete co nejdříve, a stanovit, respektive, nejpozději však do deseti hodin. Pro zdravý a plný snít - Základem externího krásy. Omyjte vyčištěnou vodou: pak se vaše pleť zůstane nadlouho bezúhonný. Je užitečné otřete kůži kosmetické ledu, dle Vašeho typu pleti.

Ať váš život nebude takový den, který byste strávit doma ráno až do večera. Ujistěte se, že dostat se ven na čerstvý vzduch! Po tom všem, kůže   To musí být naplněny s kyslíkem. Předtím, než jdete spát, měli byste otevřít průduchy ani okna, bez ohledu na počasí.

Teplota vzduchu v ložnici ideálním případě by měl být nejvýše 14 °. Měkké polštáře a matrace nechat své nepřátele, ale vážně - zkuste spát na tvrdé a rovných ploch ortopedických polštářů. Několikrát týdně, aby gymnastika , Je žádoucí, aby jejich provedení před jídlem: například, půl hodiny před obědem.

Podívejte se na hygienu těla: bod není předmětem, protože špína je podomní mikrobů, a oni na oplátku může vést k chorobám.

Šaty jak to vyžaduje roční době a klimatu - není zima, a ne horké. V chladném počasí, aby bylo pravidlo, aby se vaše nohy v teple a vydejte se v chladu. Podle lidové rady kromě výše uvedeného ještě třeba, aby žaludek a hlad.

Nemělo by mytí pouze ráno a před spaním. Očistěte kůži dvakrát denně bude zaporukoy čistotu a normální rovnováhu vaší pokožky.

Pokud jde o jídlo, že je třeba jíst v určité době, a měl by přestat jíst až do chvíle, kdy máte pocit, že to byl dobrý nápad, jíst další sousto. Pak nebudete mít jakýkoli přejídání   a obezita ,

Tento krok je nezbytný, stejně jako jídlo, které jíte: jinak, nevyčerpané Kalorie   se "usadit" na své boky a pasem v podobě extra centimetrů. Zapojit sport, který vám přináší potěšení: jezdit na kole, bruslení, na kolečkových bruslích. Passion vám přinese nejen radost, ale také příznivý vliv na vaše postava.