28.června 2011

Onemocnění páteře   ve většině případů spojených s silné bolesti a exacerbace často vyžadují dlouhé a nákladné zpracování. Oni často vedou k potřebě operaci a po operaci osoba musí dodržovat určitá pravidla a přijmout opatření, aby se zabránilo návratu onemocnění.

Jedním ze základních pravidel chování v takových situacích, je, aby se zabránilo napětí na zadní straně, ve spojení s růstem a manipulaci s těžkými náklady. Toto pravidlo musí být v určitém smyslu, zásadní princip pro mnoho let, a pokud předchozí dílo člověka, který podstoupil operaci páteře byla spojena s pohybem těžkých břemen, že je třeba změnit je zřejmé. Tato omezení jsou zvláště důležité pro první dva nebo tři roky po operaci, kdy páteř přizpůsobení se novému státu.

Je také důležité, a mírné dávkování cvičení stres Který umožňuje zádové svaly tvoří přirozenou korzet pro páteř, která je jako žádný jiný, bude moci chránit proti přetížení. Existuje soubor cvičení, jejichž cílem je hrát v pooperačním období. Je vhodné, Konzultace na vracha specialista na fyzikální terapii, což je vzhledem k vlastnostem pacienta budou moci vyzvednout tak složité. Ve stavu všech resortů, které se na rehabilitaci pacientů podstupujících operaci páteře, tito odborníci jsou. Ale i v případě, že rada není k dispozici z nějakého důvodu, můžete ručně vytvořit pro sebe komplex, dodržení určitých pravidel.

Většina cvičení udělat lepší pozici ležící Tato pozice - nejšetrnější pro záda, ale umožňuje svaly za vzniku požadovaného zatížení. Efektivní pohyb vašich nohou na hmotnosti typu " jízdní kolo "Nebo" nůžky "A je potřeba postupně zvyšovat počet těchto pohybů v průběhu kurzu.

Také pohyby užitečné střídavý nohou, které napodobují psaní v číslech vzduchu a písmen prstů na každé noze. Minimální počet číslic, které mají být "zapsat" - od 1 do 10.

Další užitečnou cvičení, které doporučuje známý léčitel Valentin Dikul , Je chůze na všech čtyřech. V průběhu tohoto cvičení hladce a mírně naložený téměř všechny svaly zad, rukou a nohou. Doporučuje se, i když zhoršení nemoci, protože to přispívá ke zlepšení oběhový tkáň obklopující páteř.

Samozřejmě, bezkonkurenčně preventivní účinky cvičení na těle je plavání , Pravidelný trénink, plavání v bazénu nebo přírodní vodní nádrže v průběhu léta by mělo být nedílnou součástí opatření zaměřených na rehabilitaci těch, kteří byli operováni pro onemocnění páteře. Nesmíme zapomenout na neměnné pravidlo: pouze daná osoba byla schopna udržet a posílit své zdraví, a jen on je za něj zodpovědný.