27.července 2011

Světově proslulý průzkumník Columbus je neustále sužován horečkou a závažná artralgie , Moderní lékaři se domnívají, že příčinou takové bolesti byl artritida , V této fázi, moderní medicína může pomoci v mnoha onemocnění kloubů. Ale jak víte, možnost medicíny není neomezené! To je důvod, proč je nutné začít se starat o jejich kloubů.

Zvláštní pozornost by měla být věnována na kolena. A to kolenní kloub   často trpí vlivem vnějších faktorů. Je-li osoba zabývající se sporty, jako je fotbal, lyžování, tenis, skateboarding, volejbal, basketbal, to je, tato informace je zapotřebí zejména.

Jak se vyhnout onemocnění kloubů?

Velmi užitečné pro stimulaci oběhový   a výživu chrupavky tance, plavání, vodní aerobik, lyžování a výdajů túry. Nejlepší prevencí onemocnění kloubů je mírné cvičení stres   a   vyvážená strava , Za prvé, je nutné normalizovat svou váhu. Je známo, že nadváha - To je další zátěží pro člověka klouby , Měli byste také omezit nošení těžkých břemen až 3 kg.

Denní strava by měla být pestrá a bohatá na vitamíny a stopové prvky. Taková strava je vždy pozitivní účinek na obecný stav kloubů. Přineste velký přínos ke kloubům libové mléčné výrobky Které jsou bohaté na vápník. Ujistěte se, že jíst a ryby Výrobky , Ryba obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Takové kyseliny výrazně snížit riziko různých onemocnění kloubů.

Zvláštní pozornost by měla být věnována i tekutina, která se používá během dne. Dostatečná hladina kapaliny je prostě nutné pro dobrý stav chrupavky, zejména pro kolena. To by mělo být konzumovány alespoň 1-1, 5 litrů. Voda po celý den.

Fanoušci nikotinu také muset přemýšlet o dalším kouření. Vzhledem k tomu, kouření   velmi negativní dopad na kosti a klouby. Proto je lepší pokusit se přestat kouřit.

Je důležité, aby opotřebení patřičně přizpůsobené boty , Jestliže zpočátku nosit nepohodlné boty nebo boty s velmi vysokými podpatky, bude to nakonec vést k onemocnění kloubů a ničení.

Existují tři osvědčené způsoby, jak k léčbě kloubů:
1. Akupunktura   nebo akupunktura   ve většině případů, že má mnoho patogenních pocity v kloubech. Studie ukazují, že akupunktura je často mnohem účinnější než pilulky nebo speciální masti. Proto je nutné někdy přidělit tento poměrně příjemnou proceduru trochu času;

2. zázračný olivový olej , Vědci provedli hodně výzkumu, jsme dospěli na základě jednomyslného závěru, že lidé, kteří soustavně používají olivový olej, je mnohem méně vystaveni onemocnění kloubů (artritida). Kromě olivového oleje, má celou řadu dalších užitečných vlastností;

3. Pokud vyberte mast , Které zahrnují kostivalu extrakt. Kostival   To pomáhá snižovat zánět kloubů a urychluje obnovu již poškozené tkáně.

K jejich zdraví, musí být zacházeno se zvláštní pozorností, protože to je nejdůležitější dar lidského života. Jediná věc, kterou byste měli mít na paměti, je skutečnost, že pro všechny pocity bolesti je nutné poradit se s odborníkem. Někdy já jen zhoršuje již tak obtížnou situaci. Tyto tipy vám pomůže dlouho být spoje v dobrém stavu, aby se zabránilo vzniku a rozvoji onemocnění kloubů, stejně tak, aby nedošlo k omezení pohybu. A pohyb - to je život!